Project omschrijving
SPORTMASSAGE
Waarom sportmassage?
Het lichaam functioneert als een eenheid waarop alle krachten, zowel lichamelijk als geestelijk, inwerken. Als het evenwicht (bijvoorbeeld door sportbelasting) wordt verbroken zien we een reactie. Deze reacties kunnen zijn: vermoeidheid, spierpijn, spierverhardingen, verhoogde spierspanning, stijfheid, vochtvorming etc.
De spieren en gewrichten worden stijf door een slechte doorbloeding. Er ontstaan verkeerde bewegingspatronen omdat andere spieren en gewrichten extra belast worden. Al deze vroege symptomen worden in de sportwereld min of meer als normaal ervaren, maar op den duur ontstaan hierdoor gemakkelijk blessures. De doorbloeding, de stofwisseling en daarmee het herstel van het spierweefsel wordt op den duur steeds minder. Het doel van de sportmassage is daarom de gezondheid van de sporter te behouden zowel voor, tijdens als na het sporten.
Klachten waarbij (sport)-massage een positief of herstellend effect heeft:
Restverschijnselen na (sport)-blessures
Pijnklachten door verkrampte spieren
Nek-, schouder- en rugklachten
Hoofdpijn en migraine
Vermoeidheidsverschijnselen of spanningen door bijv. werk of sport.
Er zijn 3 doelen te onderscheiden:
Een preventief of voorkomend doel
Door middel van (sport)-massage worden blessures voorkomen. Massage bereidt het lichaam voor op belasting en zorg voor een sneller herstelt achteraf. De kans op vermoeidheid en ongecoördineerde bewegingen zal kleiner zijn en daarmee de kans op letsel ook. Ook worden de nadelige gevolgen op den duur voorkomen.Een preparatief of voorbereidend doel
Hierbij wordt de sportmassage gebruikt om de spieren voor een sportprestatie te activeren.Een curatief of genezend doel
Door (sport)-inspanning worden met name de spieren zwaar belast. Een goed functioneren van de spieren wordt belemmerd door factoren, die in de spieren veranderen. De kans dat de spiercellen beschadigen is groot, waardoor spierpijn optreedt. Een curatieve massage heeft ten doel het spierstelsel te genezen dan wel te herstellen na grote inspanningen en overbelasting.