TRAINING & REVALIDATIE

Voor het opbouwen van de belastbaarheid wordt een trainingsprogramma opgesteld. Allereerst wordt gestart met een rekprogramma en de Zonnegroet om de los gemasseerde spieren te verlengen waardoor de functionaliteit van de spier toeneemt.

De daaropvolgende krachttraining zal bestaan uit een ketentraining waarbij niet alleen het geblesseerde gebied wordt getraind, maar ook de spieren en gewrichten eromheen, waardoor de gehele keten sterker wordt en de kans op terugkerende blessures kleiner wordt. Tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen waaronder de pully, kettlebell, Bosu Ball, leg extension en hometrainer.

Om te trainen kan er gebruik gemaakt worden van de oefenzaal binnen FysioConcept, of van de fitnessruimte van Spa Sport Hotel Zuiver waar met een speciaal FysioConcept abonnement tegen gereduceerd tarief getraind kan worden.